Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 105,70g | Karb: 180,24g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Bubur Ayam. Makan Siang: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Glow Supermarket Super Oat, Tropicana Slim Susu Low Fat. Camilan/Lainnya: Apel, Pisang Goreng, Tahu Isi. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisa1
|