Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 47,87g | Prot: 72,37g | Karb: 140,71g.
Makan Pagi: Pepaya, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Tomat Ceri, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Tumis Buncis, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tumis Buncis, Ikan Patin. Camilan/Lainnya: Semangka, Pisang Raja Direbus Matang, Kacang Almond Sangrai Madu, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|