Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 15,49g | Prot: 44,47g | Karb: 138,80g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Siang: Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Sayur Campuran, Ikan Salmon Panggang , Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Dimasak, Nanas, Buah Naga, Pisang. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|