Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1688 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 68,14g | Karb: 249,06g.
Makan Pagi: Glow Supermarket Super Oat, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Susu Low Fat. Camilan/Lainnya: Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Chicken Nugget, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisa1
|