|
Alhamdulillah ya.. perlahan tapi pasti.. padahal 2 hari ini makanan gak terkontrol di karenakan ada acara resepsi di rumah temen😂
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 85,62g | Karb: 58,86g.
Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Daging Kambing Goreng. Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits, Jeruk. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arini05
|