|
10 hari cuma turun 0,5..
hiks hiks 😢
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
397 kkal
|
Lemak: 12,53g | Prot: 36,91g | Karb: 34,85g.
Makan Malam: Saus Tomat, Telur Puyuh, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 7,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Des 18 oleh anggota: alafifah80
|
aku malah 0.2kg itu jg udh clean food 😢, ya tp dinikmatin aja dan bersyukur demi hidup sehat bonusnya langsing
31 Des 18 oleh anggota: juneeyaa
|
juneeya@ emang mba BB sama TB berapa? biasanya kalo mendekati normal kan emang susah turun
31 Des 18 oleh anggota: maila.hijabers
|
Kalo BB udah segitu memang makin sulit buat turun,, tapi turun 0.5 10hari itu udah banyak klo udah di BB 52
31 Des 18 oleh anggota: maila.hijabers
|
@maila bb masih di 67 tb 158 say awal diet 78kg 😭😭
31 Des 18 oleh anggota: juneeyaa
|
@maila.hijabers iya mba.. awal saya diet di bulan Agustus BB saya 69 kg TB 153cm.. padahal udah gak makan yg berminyak, semua olahan makanan nya di rebus tapi stuck BB di 52 trs..
31 Des 18 oleh anggota: arini05
|
makan gk harus rebus mulu, badan pasti bosen, imbangin aja pasti turun perlahan
31 Des 18 oleh anggota: aabi48
|
Coba kak minum teh hijau tiap hari. Kalo menurut aku dia bener bener bisa meningkatkan metabolisme
31 Des 18 oleh anggota: indahkalolaa
|
Juneya@ iya emang itu wajar klo udah turun banyak adakalanya masa BB stuck ato turun dikit,, krna sebelum nya udah banyak ,,
31 Des 18 oleh anggota: maila.hijabers
|
@arini iya mba hhaa udah banyak itu krna udah mendekati ideal, apakabar saya yg masih 55, itupun jg sgt sulit turun, jd dinikmatin aja
31 Des 18 oleh anggota: maila.hijabers
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arini05
|