|
Saya sudah naik target BB ke 86 dari 83.7.
Sekerang baik otot naik dan %fat turun.
Tapi saya bingung makan apa. Keto atau method lain?
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2018:
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djohnsteve
|