Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1315 kkal
|
Lemak: 43,16g | Prot: 80,72g | Karb: 167,99g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Cooked Egg White, Pineapple, Yellow Sweet Corn. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Indonesian Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Yellow Sweet Corn. Makan Malam: Avocado, Pineapple, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Ceres Choco Topping, Peanut Butter, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Peanuts. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Hula Hoop - 35 menit, Aerobik - 45 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VitaSoNumb
|