Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1461 kkal
|
Lemak: 38,27g | Prot: 42,50g | Karb: 180,70g.
Makan Pagi: AH Banaan, AH Magere Franse Kwark, Kruidenthee. Makan Siang: AH Ardennerpaté, LU Cracotte Volkoren, Aldi Surinaamse Scharreleisalade, AH Ambachtelijke Gerookte Zalm Salade. Makan Malam: Rode Tafelwijn, De Vegetarische Slager Loempia. Camilan/Lainnya: Cheetos Chips, Jumbo Slagroomsoesjes, Harde Soepstengels, Speculaas, Harde Soepstengels, Klene Engelse Drop. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berbelanja - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudet57
|