Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2018:
|
1294 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 48,94g | Karb: 166,38g.
Makan Pagi: Apple, Banana. Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Cucumber (with Peel), Indonesian Spicy Green Beans, Tempeh (Cooked), Cooked Egg White. Makan Malam: Beef Meatballs, Avocado, Banana. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Duduk - 3 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Hula Hoop - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VitaSoNumb
|