Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2018
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2018:
|
2172 kkal
|
Lemak: 105,10g | Prot: 125,85g | Karb: 97,52g.
Makan Pagi: Herbalife Voedingsshake, Milner Slankie 20+, Jumbo Rijstwafel Meergraanen. Makan Siang: Atkins Cookies & Cream, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Ei, AH Biologisch Havermout Fijne Vlokken, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Makan Malam: Ouzo, Rode Tafelwijn, Echte Slagroom, Vanille Ijs, Souvlaki, Gyros, Tomaten, Groene Olijven, Komkommer (met Schil). lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Power walk via you tube - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Nov 18 oleh anggota: chrisp72
|
Thanx 15 kilo was mijn eerste doel op naar doel 2! 70 kilo😊👊
24 Nov 18 oleh anggota: dani.p2
|
24 Nov 18 oleh anggota: dani.p2
|
Lekker bezig! Super goed!
24 Nov 18 oleh anggota: marrrrissa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|