Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1322 kkal
|
Lemak: 80,62g | Prot: 40,33g | Karb: 121,96g.
Makan Pagi: Avocado, Indonesian Vegetables in Coconut Milk. Makan Siang: Snack Cracker, Tumis Ikan Cue, White Rice, Ellenka Fiber Creme, Indonesian Vegetables in Coconut Milk. Makan Malam: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Avocado. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Singkong BBQ, Rebo Kuaci Green Tea, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 35 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam, Aerobik - 33 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VitaSoNumb
|