|
kmrn timbang naek daah..gara2 bablas mkn g d kontrol..back to basic mulai pelan2 mkn sehat tp hr ne dah order pizza buah..eeeemm nikmatin dolo tar senin mulai diet lg dech
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1552 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 89,28g | Karb: 191,94g.
Makan Pagi: Kapal Api Grande, Myprotein Impact Whey Protein, Pepaya. Makan Siang: Fiesta Spicy Wing, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Pir, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Pentol, Pizza dengan Daging dan Buah. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|