Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1494 kkal
|
Lemak: 42,94g | Prot: 68,89g | Karb: 202,90g.
Makan Pagi: Kruidenthee, AH Magere Franse Kwark, Banaan. Makan Siang: Vitakrone Frisse Tonijnsalade, AH Ardennerpaté, Speltbrood. Makan Malam: Olijfolie, Remia Tomaten Ketchup, AH Bruine Bollen, Arla Karnemelk, Jumbo Kastanje Champignons, Uien, Aldi Duitse Biefstuk. Camilan/Lainnya: Speculaas, Slagroom (Onder Druk), Nesquik Chocopoeder, AH Gemengde Zoete Drop, Bounty Bounty, Maltesers Maltesers, Speculaas. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Wii Fit - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudet57
|