|
lg red day td pg timbang bb stabil.pdhl rasa baju kok sesak..apa lg nahan air yach nech bdn..
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1244 kkal
|
Lemak: 35,12g | Prot: 96,98g | Karb: 134,29g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Kalbe Nulife Sweetener, Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Makan Siang: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, WRP Body Shape Chococcino, Pepaya, Kalbe Nulife Sweetener. Camilan/Lainnya: Pentol, Garuda Pilus Garuda Pedas. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|