|
naik lagi😢😢,,tp ga apa2 karna makan mulai ditambah biar sesuai BMR,,, semangat 💪💪😊
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1325 kkal
|
Lemak: 65,09g | Prot: 91,98g | Karb: 105,95g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Ikan Tuna, Indomaret Kacang Bumbu, Kecambah, Tahu Goreng. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|