|
guysss kalian kalo haid hari 1 atau 2 olahraga ga?
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1575 kkal
|
Lemak: 78,23g | Prot: 96,32g | Karb: 139,22g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Makan Siang: Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Makan Malam: Grilled Chicken, Tempeh (Cooked), Potato French Fries. Camilan/Lainnya: Nut Danish Pastry (Includes Almond, Raisin Nut, Cinnamon Nut), Rice Croquette, Roma Marie Susu, Greenfields Strawberry Yogurt. lagi...
|
|
1296 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 21 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
kalau hari pertama haid terasa nyeri lemah lesu skip dulu olganya baru hari ke 2 haid mulai lagi olganya. tapi kalau hari pertama haid nggak ada masalah lanjut aja. karena pas masa" haid itu masa yg paling bagus untuk membakar lemak secara maksimal dan meningkatkan metabolisme tubuh
31 Okt 18 oleh anggota: Sophiachan_
|
Olahraga sist, karena masa haid itu kalau ga salah hormon kita kayak laki, jadi momen pas buat masa otot dan power
31 Okt 18 oleh anggota: harlindha sari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan foskkfmel
|