|
sebelum nimbang udah deg2an,,soalnya Minggu ini makan banyakan yg terlarang untuk diet,,untung ga naik 😁😁😁
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 44,41g | Prot: 76,89g | Karb: 167,97g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Ceker, Dada Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Kaki Ayam, Jagung Manis Kuning, Ubi Jalar (Manis), McDonald's Ice Cream Cone. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|