|
naik pemirsaah berhasil saya naikkinnya wkwkkw
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 51,90g | Prot: 51,20g | Karb: 162,26g.
Makan Pagi: Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Makan Siang: Dua Kelinci Kacang Oven, Kobe Boncabe, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Makan Malam: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cashew Butter, Oatbits Oatbits. lagi...
|
|
1332 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Latihan Perut - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan foskkfmel
|