|
Een hoge 75! Ben zo blij dat ik nu de 75 aan tik nu dit vast houden althans niet terug hoger gaan😬 dan kan ik doel 2 gaan invoeren en dat is richting de 70.....👊
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 66,10g | Prot: 122,07g | Karb: 87,16g.
Makan Pagi: Lindt Excellence 90% Cacao, Philadelphia Ciboulette-Bieslook, Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Hardgekookt Ei, Vitalu Volkoren Cracker, Jumbo Maïswafels. Makan Siang: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Kipfilet Gerookt Reepjes, Jumbo Roze Garnalen, Danone Hüttenkäse, Hardgekookt Ei, Jumbo Hollandse Rauwkost. Makan Malam: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Atkins Cookies & Cream, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Jumbo Vegetarische Fijn Gekruide Balletjes. Camilan/Lainnya: Eigen Gemaakt Keto Caramboles Blokjes. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|