Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 65,00g | Karb: 192,79g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kikil. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Malam: Good Day Originale Cappucino, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Jumping Jacks - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernipurwati
|