Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
571 kkal
|
Lemak: 7,40g | Prot: 29,00g | Karb: 102,36g.
Makan Pagi: Buah Anggur. Makan Malam: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Mangga, Ikan, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 17 menit, Squats - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernipurwati
|