Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 41,68g | Prot: 101,08g | Karb: 245,49g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Pepaya. Makan Siang: Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Lele, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Saus Tomat, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cumi Kukus atau Rebus. Camilan/Lainnya: Kismis (tanpa Biji), Roti, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Triana m
|