|
yaa bisa turun. kemarin tidak makan breakfast. kopi aka hari ini breakfast satu slice keju + keto kopi. cepat dan enak.
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 99,74g | Prot: 132,04g | Karb: 49,36g.
Makan Pagi: Milk, Colby Jack Cheese, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter, Whipping Cream. Makan Siang: Atlantic Herring, Turkey Bacon, Squid, Fried Egg, Beef Steak, Prawns, Salmon, Cooked Spinach (from Fresh), Bean Sprouts. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Veggie Burgers, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Tofu. Camilan/Lainnya: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter, Whipping Cream, Milk. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djohnsteve
|