|
3 hari ini makan banyak bgt gaterkontrol bisa2 2500kalori. kira2 brapa lama ya ngilangin lemak2 kotor itu?
|
40,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 46,89g | Karb: 180,83g.
Makan Pagi: Soy Flour Cake, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Makan Siang: Boiled Ripe Banana, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Brownie, Chocolate Cupcake without Icing or Filling. lagi...
|
|
1273 kkal
|
Latihan:
Pilates - 15 menit, HIIT - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Squats - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan foskkfmel
|