Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 77,02g | Karb: 197,56g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus, Bananas. Makan Siang: Indonesian Pecel Sauce, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Tempeh, Fried Tofu, Cooked Spinach (from Fresh), Cabbage, Bean Sprouts, Cabbage, Snack Cracker, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Siomay. Makan Malam: Bean Sprouts, Cabbage, Fried Chicken Breast No Coating, Chicken Broth (Home Recipe), Ubi Ungu Rebus. Camilan/Lainnya: Banana, Honeydew Melon, Watermelon, Snack Cracker. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 45 menit, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VitaSoNumb
|