|
1 minggu turun 0,2kg 😊 Alhamdulillah nikmati prosesnya
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 27,63g | Prot: 28,26g | Karb: 165,18g.
Makan Pagi: Kacang Almond, Buah Kiwi, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. Makan Siang: Putih Telur Matang, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nanas, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Tempe Orek. Makan Malam: Sawi, Kembang Kol, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Semangka, Nanas, Udang Kukus atau Rebus. Camilan/Lainnya: Apel Granny Smith, Fitbar Fruits Fitbar. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|