|
bisa ikut program hari ini. lihat hasil lagi besok pagi
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 126,95g | Prot: 134,76g | Karb: 40,10g.
Makan Pagi: Whipping Cream, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg. Makan Siang: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Peanut Sauce, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Extra Virgin Olive Oil, Cocoa Powder. Makan Malam: Beef Rendang, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Chicken Leg No Coating. Camilan/Lainnya: Cocoa Powder, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Mentega, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djohnsteve
|