Daftar  |  Masuk

Jurnal komang yuni, 04 Okt 18

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
95,5 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg.    Sisa: 25,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 Oktober 2018:
1481 kkal Lemak: 72,07g | Prot: 63,68g | Karb: 160,27g.   Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Udang, Paha Ayam Panggang, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kecambah, Tahu Goreng. Makan Malam: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
2452 kkal Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan komang yuni


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.