Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 63,68g | Karb: 160,27g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Udang, Paha Ayam Panggang, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kecambah, Tahu Goreng. Makan Malam: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan komang yuni
|