|
puasa senen kamis. minggu makan bebas.
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1190 kkal
|
Lemak: 28,71g | Prot: 104,99g | Karb: 141,36g.
Makan Pagi: Stroberi, Buah Kiwi, Ubi Jalar (Manis), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Alpukat, Jeruk, Melon. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysailansani
|