Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1188 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 79,38g | Karb: 101,26g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Snack Cracker, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Egg White, Indonesian Pecel Sauce, Cabbage, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Firm Silken Tofu. Makan Malam: Catfish, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu, Cucumber, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Rebo Kuaci. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VitaSoNumb
|