|
bb stabil 2 hr mkn mcm2 lemak tubuh yg naek jd.39.9 cm turun 1% aja.d syukurin aja.
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1276 kkal
|
Lemak: 28,56g | Prot: 84,37g | Karb: 188,22g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Buah Anggur, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Gula Pasir, Kedondong, Mangga, Garuda Chocolatos Matcha Latte. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|