Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1596 kkal
|
Lemak: 79,11g | Prot: 83,74g | Karb: 141,51g.
Makan Pagi: Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Икра Минтая, Манная Каша на Молоке, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Makan Siang: Изюм (без Косточек), Оливковое Масло, Кускус (Вареный), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки, Мираторг Капуста Романеско. Makan Malam: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Судак Филе на Коже, Золотой Стандарт Пломбир, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Сыр Чечил, Лента Грецкий Орех Очищенный. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анчоус12
|