|
naik turun 🤪
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
807 kkal
|
Lemak: 25,03g | Prot: 41,96g | Karb: 113,59g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Alpukat, Roti Panggang Putih, Skippy Peanut Butter. Makan Siang: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Bawal, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Pisang, Jambu Biji, Buah Kiwi, Stroberi, Jeruk, Apel. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysailansani
|