Efek liburan, sengaja gk input ke fat secret ehh naik sekilo hahaha. gpp santai aja:D
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 73,37g | Prot: 71,56g | Karb: 243,75g.
Makan Pagi: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Fitbar Chocolate Fitbar. Makan Siang: Tempe Orek, Telur Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Cimol, Gemblong, Nasi Putih, Tempe, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|