Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 73,49g | Karb: 88,31g.
Makan Pagi: Thee, Koffie, Milbona Skyr Framboos. Makan Siang: Old Amsterdam Kaas, AH Casino Bruin, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Makan Malam: AH Schouderkarbonade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli. Camilan/Lainnya: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). lagi...
|
|
3316 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit, Elliptical - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudet57
|