Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 52,58g | Karb: 91,10g.
Makan Pagi: Air (Botol), Tora Bika Cappuccino, Opor Ayam, Nasi Uduk. Makan Siang: Air (Botol), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Rebus, Ayam Goreng. Makan Malam: Air (Botol). Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesundari92
|