uda hampir seminggu kelupaan updt dan hitung kalori yg saya makan, dikarnakan banyaknya kerjaan.. tapi pagi ini saya timbang sudah 69kg.. yeay..
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
238 kkal
|
Lemak: 15,06g | Prot: 12,47g | Karb: 13,06g.
Makan Siang: Chicken Nuggets. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|