Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 75,11g | Karb: 115,60g.
Makan Pagi: Ашан Крем из Кашанов, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Сыр Дор Блю, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Голубика, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Makan Malam: Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Сиртаки Сыр. Camilan/Lainnya: Голубика, Верховье Био Йогурт 2%, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerja - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Mandi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анчоус12
|