|
akhirnya sampai di 71, target dibulan july ini sebenarnya di 70kg, dan ternyata saya bisa mencapai target.. yeay....
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 7,51g | Prot: 26,32g | Karb: 97,66g.
Makan Pagi: Papaya. Makan Siang: Egg White, Fried Tofu, Steamed or Boiled Shrimp. Camilan/Lainnya: Grapes, Mango. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|