Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 50,55g | Prot: 61,83g | Karb: 88,64g.
Makan Pagi: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Швейцарский Сыр, Ашан Сыр Дор Блю, Избенка Сыр Плавленный Янтарь, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Makan Siang: Избенка Сыр Плавленный Янтарь, Оливки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Makan Malam: Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Кальмара Замороженные. Camilan/Lainnya: Кедровые Орехи, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Клубника. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 2 jam, Menyetrika - 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анчоус12
|