Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2018
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 44,84g | Prot: 40,42g | Karb: 181,01g.
Makan Pagi: Quaker Cereal Drink Coklat. Makan Siang: Ikan Lele, Terung Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Pecel. Camilan/Lainnya: Jack N Jill Piattos, Khong Guan Saltcheese Combociz, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Emping Melinjo. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Badminton - 1 jam, Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agungtama
|