|
Nimbang saat siang hari lagi puasa😅 ternyata turun (iyalah lagi gk minum, gk ada makanan yg dimakan) dibikin happy aja buat motivasi😁
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 84,66g | Karb: 183,43g.
Makan Pagi: Bubuk Protein, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Malam: Fried Ramen Ufo Fried Ramen, Susu Kedelai, Mie Ayam, Belvita Belvita Breakfast, Pepes Tahu, Nasi Putih, Sayur Asem, Arem-arem, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|