Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 21,49g | Prot: 67,54g | Karb: 73,09g.
Makan Pagi: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Makan Siang: Сушеный Персик, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лимонный Сок, Травяной Чай, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо-Пашот, Судак Запеченный. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Membaca - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 39 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Mandi - 31 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 40 menit, Membersihkan - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анчоус12
|