Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2018
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 54,54g | Prot: 140,12g | Karb: 64,46g.
Makan Siang: Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Siomay. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonyperdanandun
|