Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 24,07g | Prot: 27,28g | Karb: 127,92g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Belvita Belvita Breakfast. Makan Siang: Gado Gado, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Cardio - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gainmusclewithme
|