|
1 minggu diet hasil ga boong, biar turun sedikit2 hihihi.
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 70,35g | Karb: 123,95g.
Makan Pagi: Jus Strawberry, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Telur Rebus. Makan Siang: Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Kraft Singles, Roti Panggang Gandum. Camilan/Lainnya: So Good Sozzis Sapi, Kerupuk Udang. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|