|
297 kcal, "creamy matcha smoothie bowl", blended : pisang 1, alpukat 30gr, bayam 80gt, susu kedelai 100ml, melon 50gr, matcha powder, toping : almond, wijen, kismis, strawberry.
|
588 kkal
|
Lemak: 18,94g | Prot: 35,81g | Karb: 79,64g.
Makan Pagi: Kismis, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Alpukat, Bayam, Unroasted Almonds, Susu Kedelai, Pisang, Melon, Whole Sesame Seeds. Makan Siang: Tomat, Ubi Jalar (Manis), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Cabe Rawit, Mature Onions, Gula Merah, Bawang Putih, Dada Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
Boleh tnya gak. Klo mkan gituan di dmpingi mknan lain gak. Misal nya mkn itu sma mkn daging gtu...
11 Mei 18 oleh anggota: mee13
|
aq biasanya makan smoothie pas sarapan, setelah beberapa gelas air putih pas bangun tidur, sama rebusan kayumanis cengkeh kapulaga dkk, buat bersihin usus, karna pas pagi hari usus kita bersifat asam, jadi lebih bagus kita konsumsi makanan2 yang sifatnya meng-alkali asam, jadi usus jadi netral dan adhem, biasanya sih kayak makanan2 yg belum di proses, kakak sayur dan buah2an alami, tapi kalau makan buah potong aja bosen, atau sayuran mentah kan gak enak digadoin, (menurutku loh ya😉 kalau kamu suka sih boleh aja), jadi aq siasati dengan bikin smoothie gini biar fun 😋😋😋
Biar usus kita bersih dan penyerapan nutrisi bisa maksimal.
Kalau protein berat dan makanan padat lainnya biasa makan di makan siang sama malam, pagi proteinnya paling dari kacang2 an sama susu kedelai aja.
11 Mei 18 oleh anggota: sandhy35
|
Ow. Gtu... Q biasa mkn berat klo pgi. Tkut ga kenyang klo mkn itu aja
11 Mei 18 oleh anggota: mee13
|
iya ga papa diet sesuai yang kita nyaman aja, yg penting sehat 😉😉😉
11 Mei 18 oleh anggota: sandhy35
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandhy35
|