Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Sem@ngka
Jurnal
Jurnal Sem@ngka
Profil Sem@ngka
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 89
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
18 Mei 2024
Kenapa banyak warga FS yang ga tahan untuk ngingetin jangan turun BB cepet-cepet? Kemungkinan karena kuatir, bisa juga karena udah pernah ngalamin dan udah tau ujungnya gimana. 😅
Beberapa hal negatif kalau turun BB terlalu cepat:
1. Massa otot pasti dikorbanin demi turun BB cepat. Hal ini yang bikin BB bisa balik ke angka semula, malah bisa lebih tinggi, ketika sudah balik ke makan normal (atau udah cape diet), soalnya 'kompor' untuk bakar lemaknya dibuang demi turun BB cepet.
2. Kulit ga bisa ngikut secepat itu. Jadi wajar kalo BB turun cepat pasti ada gelambir.
3. Masalah yang berkaitan dengan kesehatan, kayak haid ada kemungkinan jadi ga lancar, rambut rontok, kepala pusing, dll.
Kecuali anda memang ikut program dan di bawah pengawasan ahli, atau udah siap dengan konsekuensi yang disebutkan di atas, lebih sehat dan aman turun BB pelan-pelan sambil nabung otot. Semakin banyak otot, kalori yang dibakar seharian itu bisa lebih banyak lho.
Sehat-sehat semua. 😊🫶
(25 komentar)
16 Mei 2024
Udah usia segini, target body goals bukan lagi ala-ala oppa dan eonnie, tapi ya Opa-Opa dan Oma-Oma yang udah di atas 60 bahkan 70 tahun masih sehat bugar, sanggup naik turun tangga, bahkan kuat jalan jauh. Dan itu perlu otot rangka yang sehat dan kuat.
(2 komentar)
09 Mei 2024
Nyetok cemilan. Kalori sekitar 70 kcal, protein 6 gram, serat 2 gram, gula 0 gram. Rasanya lumayan, tapi buat yang ga terlalu suka bumbu ini agak kuat rasanya. Alternatif kalo bosen ngemilin dried edamame.
(4 komentar)
08 Mei 2024
Nah lho... Yang lagi nyoba Carnivore Diet mungkin mau cek update terbaru dari penulis bukunya. 😅
(2 komentar)
04 Mei 2024
Memasuki waktu "Tanpa Nimbang". 😂
Tetep mindful eating, tapi bebas ga nimbang ga nginput khusus weekend.
Have a great weekend, everyone. 😊
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Sem@ngka
Lihat Riwayat Lengkap