Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ledy lumeno
Jurnal
Jurnal ledy lumeno
Profil ledy lumeno
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 201
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
03 Juni 2021
kamis 3 juni 2021
L Dada = 109 cm
L Perut = 102 cm
🤗💪💪
Tambahkan Komentar
01 Juni 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72 kg
2 kg
12 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
19 April 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73 kg
1 kg
13 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
17 April 2021
sarapan hari ke 6
Tambahkan Komentar
16 April 2021
buat diriku >> untuk buang 1 kg lemak harus defisit 7700 kalori . berarti kamu bisa turun 1 kg (buang 1 kg lemak) dalam 7700÷500= 16 hari . jika defisit kalori mu 500 kalori /hari . jgn malas olahraga , jangan malas gerak .... 💪💪
makan yg benar 😉
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,5 kg
0,5 kg
13,5 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
berat badan stabil
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
Lihat Riwayat Lengkap